79.1cm 2.3cm

本日は脚。

スクワットですがなんだかんだ他の種目と比べちゃうとしっくりできていない感じがあるので
次回から重量を落としてハイレップス狙いでちょっとしばらくやってみようと思います。
もっと動作が安定してきて納得いったら低回数狙いにしましょう。

他の種目はなかなかいい感じに出来ていると思います。

脚の実力もわかってきているので本来なら今、ゴールドジムに通えていたらもっと良かったなぁ。

明日は金曜日。

土曜日の朝から東京に行くのでしばらくオフになります。

明日はやりたいだけやっておこう。

日曜の夜には帰ってきてると思いますが疲れも残っていたら月曜は休んで次は火曜からに
しようと思っています。

台風だけが心配ですね・・・

79.3cm 2.3cm

本日はジムにて肩三頭二頭前腕。45分。
スミスマシンでシーテッドバックプレス
前回よりも一発アップ。なかなか良い感じです。しっかり追い込めています。

ケーブルプレスダウン
普段と変わらずですがパンプ感良好。

カールはジムでは久しぶり。
ハイレップス狙いで軽い重量設定にしましたが12発しか出来ず。
自宅のバーで慣れるとなんか違うのかな？
リストカールとリバースカールも久しぶりになったせいか思ったよりも回数出来ませんでした。

まあ発汗もばっちりで追い込めた感じも強いので良しとしましょう。

明日は脚をガッツリ行きたいとおもいます。