69.25kg 17.6% 77.0cm 1.7cm

土曜日は三頭、二頭、前腕、腹。
昨日は完全オフ。

昼間にジンギスカン食べ放題に行ってきました。

この二日間。かなり早寝が出来たのもあり体調バッチリで本日は胸、三頭、腹。

回数が伸びたりはありませんでしたがより動作が安定して、筋力の伸びを実感しています。

気持ち良くトレーニングが行えました。

焦らず確実にいきたいと思います。