こんにちは(*´˘`*)
今日は人間ドックを受けてきました◎
私の職場では、人間ドックか健康診断か選択することができます。
最初の3年は健康診断を受けていたのですが、健診前は朝昼抜きの空腹状態、健診後は頭痛で1日仕事があまり捗らないのがお決まりだったのですが、人間ドックはお仕事をお休みして行けるので、体調が悪くなっても問題がないので安心です(*u_u)
費用負担はありますが、私の年齢だと職場の健康診断では本当に最低限のことしかやらないので、いろいろ調べてもらえる人間ドックの方が「検査したー！」って感じます（笑）
自分で気を付けられることは限られていますが、とりあえず「1年間で太り過ぎ！」と言われないようにだけ気を付けています∧( 'Θ' )∧
毎年健診・人間ドックに向けて体重調整して、その後冬にどーん！と太るのが私のパターン。
そして夏の終わりが見えてくると焦るという……( ˙-˙ )
今年もまさにそのパターンで、年明けに一気に体重が増え、8月になってヤバいと気付き、慌てて体重を落としました（笑）
無事、4kgちょっと落として去年より1kg減でした＼^^／
私が行くところは、お昼をいただいている間に結果が出て、お医者様が説明をしてくれます。
結果は、昨年は「3ヶ月後要受診」という、よろしくない結果だったものもあったのですが、今年はありませんでした◎
……経過観察はありましたがw
これで一先ず安心です。
今回1番ショックだったのは最近筋トレをしていたにも関わらず、何もしていなかった去年より体脂肪率が高くなったこと（ ; ; ）
次回に向けて、体重コントロールと体脂肪率を下げることは意識して行こうと思います٩( 'ω' )و
と、いいつつ、今夜は疲れたので筋トレお休み。
ゆっくり休んで、明日を有意義な休日にしたいと思います(*˙˘˙*)ஐ
では、お休みなさい(*´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ♪