本日のトレーニング

今日はパーソナルトレーニング(背中)の日です。
まずはベンチプレス(あくまでもアップ)
その後ローイングからのダンベルローイング！
ラットプルが空いていなかったのでショルダープレス(軽めに行う)
その後、ラットプルダウンが空いたので前後でトレを行い、ラストは腹筋を行ってしめました(^o^)
ジムが空いていれば理想的な流れでトレが出来るのだけど、そうは行かないのでなかなか難しく、それが逆に楽しくもあります(^_^)b