こんにちは、
昨日は、６時からの早朝野球を行ってから
パーソナルトレーナーとしてのお仕事をしてきました。
野球は負けちゃいましたけどね😢
色々なお客様がいらっしゃいましたね～
おなか周りのお肉をとりたい方や、
股関節周辺の柔軟性UPの方や、
肩こりが激しい方などなど・・・
最近は男性でもおなか周りのお肉を落としたい方が沢山いるので
その辺のお話をしようと思います。
お腹のお肉を落とすには腹筋をすれば落ちると思っている方が
沢山おります。
もちろん腹筋を鍛えることは大事ですが、それよりもまず
普段の食事や姿勢などを変えて深呼吸を行っていく事の方が
よっぽど効果的なんですよね～
まぁそんなこと言っても
本当にそんなんでお腹がへっこむの～
とか言って皆さん中々、変えられないんですよね。
具体的な方法は次回又書きますね～（＾＾）