こんにちは、江東区の木場・東陽町エリアで唯一の『整体』と『運動』が
融合したエイジレス整体院のｈｉｄｅ坊です。
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やる事が沢山あって何からてろつけていいのか
わからないあなたへ！
「プロ」と「アマ」の違い、あなたはわかりますか？
それは「時間」の差です。
スポーツ選手で例えるとわかりやすいと思います。
テニスや卓球などを行うとすぐにわかります。
プレイのスピードや判断力のスピードが全然違います。
同じことをより短い時間でできるのが「プロ」の条件の一つです。
ですので、時間管理は仕事をしている限り必要になってくるスキルの
一つになります。
忙しいとイライラします。
それは、忙しい原因が見えていないからです。
人は見えないと不安になり、ストレスを感じます。
だから、見えるようにすればイライラすることがなくなります。
まずは、やらなきゃいけないことを紙に全部書きだしてあげます。
仕事の事、家庭の事、その他全て書き出すのです。
そうすると、やるべきことが見えてきます。
あとは、このやるべきことに優先順位をつけてひとつづつ片づけていきましょう。
まずは分離する。
１．やらなくていいもの
２．やれば数分で済んでしまうもの
３．本当のやらなきゃ
↓
そして処理する。
１．は赤ペンで思いっきり消す
２．は必要な時間は数分間。すぐやってしまう。終わったら赤ペンで消す
↓
優先順位をつける。
残った本当のやらなきゃに優先順位をつけます。
↓
やらなきゃを細分化します。
ダイエットを細分化してみると
どうなりたいか目標を作る、今までの食生活を振り返り調べる、体重を毎日測ってみる
とにかく細かくする
↓
スケジュールにする
↓
あとはやるだけ
如何でしたか？
今日は身体に関しての情報ではなかったですが、
健康的な身体を維持していく上でも必要な考え方になりますので、
是非参考にしてみてください。
それでは
一人でも多くの方の、健康で元気な笑顔が見られることを心待ちにしております
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