こんにちは、江東区の木場・東陽町エリアで唯一の『整体』と『運動』が
融合したエイジレス整体院のｈｉｄｅ坊です。
宜しければホームページをご覧ください
ホームページはこちら➡http://ageless-seitai.com/
本日もいい天気です♪
院の近くでワインのセールがやっていました！
２～３本買う予定がなんと10本になってしましました(笑)
お酒パワー恐るべし(;^_^A
本日のお題はダイエットの開始時期について書いていこうかと思います。
正直なところやる気になればいつでもいいと思いますが、
やはり薄着になる夏は体型がもろバレになってしまうので
夏まで（7月上旬）にはダイエットを完了させておきたいところですね。
そうすると、逆算して考えると約3か月～4ヵ月前くらいから始めたいところなので
遅くて4月又は早くて3月（今月ですね）から開始すると丁度、今年の夏（7月）に間に合う
計算になります。
※月１ｋｇ～２ｋｇ減で絞っていくのが一般的ですね。
最近、お腹を引っ込ませたいという声を多く聞くのですが、夏が近いせいですかね(笑)
そう言う方に限って、食事内容は変えたくないとか言っちゃうんですね。
1番は食事内容を変えないと厳しいです。
と言うよりはっきり言って無理です。
アスリート並みに運動をされているならまだしも
一般の方が働きながらまして家事をしながらというと、食事内容を変えないで
お腹を引っ込ませたい、ダイエットしたいなんて普通に考えて無理。
簡単に考えすぎです。
しかも運動をちょっときつくすると弱音を吐く始末！
本当に体を絞りたいのかよくわかりません。
今までの生活習慣が今の自分を作っているのです。
大きな変化はいりません。ストレスになりますので！
少しずつでいいので自分を変えていく努力をコツコツ続けていけば
今年の夏には間に合わないかもしれないけど来年の夏には見違える自分に
会えると思いますので今からでもいいのでコツコツと継続していきましょう。
それでは本日も
一人でも多くの方の、健康で元気な笑顔が見られるように全力で施術致します。
エイジレス整体院
ＴＥＬ：03-6666-6159
住所：東京都江東区東陽5-18-8 相馬ビル1Ｆ
ＨＰ：http://ageless-seitai.com/
※ご予約はお電話又は、ホームページからお願いいたします