こんにちは、江東区の木場・東陽町エリアで唯一の『整体』と『運動』が
融合したエイジレス整体院のｈｉｄｅ坊です。
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アブクラックスをご存知ですか？
海外のネット上で流行っている言葉なのですが、ついに日本でも流行ってきた言葉なんですが、アブクラックスとはいったい何なのか？
アブクラックスとは腹筋の事です。
正確には腹筋前面の腹直筋の真ん中を縦に走る腱（白線）からなる溝で左右の境目を作っている部分の事を言います。
一部のセレブがこの腹直筋の溝がくっきりと浮き出し、その画像を見た一部の方がネット上で新しいトレンドとして「アブクラックス」と呼ぶようになったようです。
実際、アブクラックスがある写真とない写真ではウエストの見え方が違います。
確かにアブクラックスがある方が細く見えますね～
果たしてこのアブクラックス、鍛えれば皆できるのか？
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僕の見解は、できません。
どれだけ多くのエクササイズをしたとしても、この小さなラインが現れる保証はないのです。
アブクラックスは、低体脂肪率と腹筋の筋肉に加え、持っているか持っていないかは鍛えてみるまで分からない特定の遺伝子が必要なのです。
遺伝的な要素が含まれているんですね～
つまり、筋トレなどで腹筋を鍛え、くっきりと際立たせることは出来ますが、縦線だけをくっきりさせることは出来ないのです。
美BODYの大会などに出るのであればまだしも、そうでないのであれば、
健康面からみると、腹筋がくっきり割れているのは体脂肪率が低すぎて、
免疫力も下がり風邪もひきやすい状態になるので、
うっすらと縦線が見えるくらいが健康的で美しい腹筋だと僕は思います。
※この辺は人それぞれ感性が違いますので何とも言えませんね！
それでは
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