今日は、マントラのお勉強の日でした。
ただ声を出すだけの時間ではなく
マントラの練習により
自分という存在を確かめる時間でもあります。
出す、緩める
って必要なこと。
いろーんな意味で。
声を出す、汗を出す
涙を出す、排泄だって生きるのにとても必要
見えないエネルギー的な部分も。
要らないものを出したあとの
心身共に緩む感覚は
少なからず、皆様何かで感じたことあるはず。
人間はそこそこ我慢できる生き物だから
出さずに溜め込む癖がある。
溜め込んで、溜め込んで、
心や体に異変を感じて…やっと気づく。
気づいたらチャンス！
気づいたのにスルーは良くないのです…ねぇ
と、改めてマントラのお勉強で
今の私という存在を実感^_^
私は、こんな風に〜
ヨガをしたり、歌ったり
大自然で釣りをしたりすることで
出す、という作業をしています。
小さい頃からいろーんな
ことに我慢をしていた私だから
まだまだしぶとく絡み合った部分があり
なんの問題も無いです！
ってわけにはいかないですが…
皆さんにとって、そんな解決方はありますか？
例えば、好きな映画や本で
思いっきり笑う、泣く や
温かいお風呂に入って
たっぷり汗をかく
体が喜ぶ美味しい食べ物を頂いて…や
大自然の中でエネルギーを頂いて
必要無いエネルギーを自然に返すとかでも。
是非、今の自分がどんな状態なのか〜
数分でも良いから、見つめる時間を作ると
良いかと思います。
自分を大切に^_^