昨日は、matahari yoga スタジオさんで
★Yin yang yoga★
のクラスをさせて頂きました^_^
いつもは、陰ヨガのクラスか
ハタヨガのクラス。
今回はその両方～
陰陽を味わって頂ければと思い
スタジオの主！オーナーのヨウコさんが企画してくれましたー*\(^o^)/*
クラスを始める前に
改めて
自然界の陰陽
人生に、一年も、一日にも、体にも～
陰と陽が存在し、バランスをとりながら変化しているということ～
そして
自分の陰と陽
そのバランスが崩れた時どうしたらよいのか…
今回の90分ではヨガという方法を、使って
もう一つの見方
柔軟な物事の捉え方を知る～
どんな状況に振り回されても
何も変わらない存在があるということ！
それは～私(本質)という存在。
それを知っていれば
いつでも、私という安心した場所へと
帰ることができる。
ヨガスートラの学びから～
ほんの少しお話をさせて頂いてスタート^ ^
マット1枚の上で
皆さんそれぞれが
肉体的なものでも
心や呼吸の部分でも～。
陰陽を感じて頂ければ
勿論、
ただスッキリしたでも！！何でもオッケーで～
笑。
その感じたものが、ほんの少しでも
皆様の生活へ～繋がっていくと
良いなぁ…
と、信じてヨガをお伝えしましたー♬
来てくださった皆様
本当にありがとうございましたm(_ _)m
では、また❤︎
