昨日は、いつもとは違う時間帯に
matahariスタジオさんで
ディープYIN YOGA ws、を
ご参加頂いた6名の方と楽しみました！！
秋の陰ヨガがテーマだったので
せっかくなので
肺経/大腸経 を刺激するアサナを盛り沢山！！
まずは陰ヨガについて～
そして、経絡の通っている場所の確認
そしてクラスをスタート。
静かな時間の中で
ただ ただ 居続ける…
辛い中にも、穏やかな場所で居続ける。
一つのポーズが長いから、
モゾモゾしたくなるし、案外
見た目楽そうでも居続けるって大変！！
そんな秋のなが～い夜、９０分を
過ごして頂き、肩がスッと軽くなったと
の声や、お腹がキュルキュルなり出したー！って声や、自分と向き合えた、
自分の体の変化を感じたなどなど～
みんなみんなそれぞれの時間を過ごして頂いた様ですm(__)m♡色んなお声ありがたやー。
私の体験談としては、
陰ヨガを始めて、神経質な性格が
スッ～と以前よりも楽になり
何かの選択時には、
自分にとって必要か不必要なものか
の判断が楽になった。など。
もっとあるのですが、小出しで…笑
人が変化するきっかけっていうのは
人それぞれで、
そのきっかけで
180度大きく変化する時もある。
そんな変化があったら、チャンス！！
人生一度ですよ~！
悩みの中にもある幸せ
見失わないように。
心は縛られず、自由に。
さ、また明日も頑張りましょう♫
om shanti…