今日は久々に、お家以外での
練習時間を取ることができました。
なかなかタイミングが合わず
やっとこ、大好きな陰ヨガのクラスへ！
ほんの少しの期間、陰ヨガをすると
ほとんどのポーズで
眠りの寸前までいってしまい、お家の練習でもそんな状態…
今日のレッスンでは、そうなるのか
どーなのか…少しドキドキしながら
その時を静かにみようと参加しました。
今日は、最初から最後まで
体の声から、呼吸までが
しっかりと届く？状態で…
最後のsavasanaの時には、自分の心臓の鼓動でまわりの筋肉や臓器が
揺れてる感覚もわかるような状態…
あー、生きてる。
この体を大切にしないといけないな…
と、改めて感じた静かな時間でした。
ここまで運んでくれた体と
いつも送り出してくれる家族
素敵な時間をくれるクラスの先生
同じ空間にいた陰ヨガ好きの皆
家族や、仲間
全てのことに感謝した時間でした。
om shanti shanti shanti …