少し早いのですが、4月のスケジュールをUPします。(陰ヨガ始まります！)
月曜日
12:15～13:15 陰ヨガ Mayura
20:15～21:15 ハタヨガ 小山
火曜日
12:15～13:15 シェイプ Mayura
19:00～20:00 シェイプ NAS東大宮
水曜日
8:30 ～ 9:30 目覚ましヨガ Joy Fit
16:00～17:00 ヨ ガ イーグルスポーツ
20:45～21:45 ヨ ガ Joy Fit
金曜日
8:45 ～ 9:30 目覚ましヨガ Joy Fit
日曜日
10:00～11:00 シェイプ Mayura
4月の月曜日から、新しく陰ヨガをさせて頂きます。
スタジオはホットヨガでありますが
この時間は温度を下げてlow hotでのレッスンになりますので、暑さが苦手な方も無理なく入れると思います^_^
機会があれば是非お待ちしております！
【陰ヨガとは？】
道教の陰と陽の概念から、
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガは、筋肉を繰り返し積極的に動かし、刺激を与えていくので、陽ヨガと考えます。
陰ヨガは、その反対…
主に座位のポーズで、筋肉をリラックスさせ身を委ねていきます。
一つ一つゆっくり、じっくり時間を掛けて陰の場所(腱、靭帯、関節、筋膜)に働きかけます。
静かな状態へと導いていくヨガ。
経絡の流れにもアプローチしていくヨガです。
忙しく過ごされている方
自分の’今'を感じたい方
に、とてもオススメなヨガになります！