今日はPTのリハビリでした。
歩きの確認の時にいつもは、アンクルクロスをしてその上からちょっと厚みのあるサポーターみたいなものを履いてヒザを伸ばして歩くんです。
今日はそれで歩いていたら、先生が後ろからちょっと肩を固定しますと言って、軽く固定されました。
そしたら歩きが全然違ったんです。
それはスピード！
これは手を離されてから感じたんですけど、スムーズにスタスタ歩けてました。
足の出し方もスムーズだったみたい。
スタスタ歩いていて、手を離したら・・・ん～？？ってカンジでスローに。
歩くときに左の肩が特に力が入っちゃって痛くなるんです。
あと自分の歩きやすいように、上半身が勝手に動いてバランスを取るから歩きにも影響が出るみたい。
上半身を固定というより、お腹に力を入れて姿勢を正すイメージで歩くといいらしい。
って、出来れば苦労しないんですけどねぇ。
足が悪いだけじゃなくて、いろんなところが歩きに影響してるんだと改めて気づきました。
正しく歩くためには、筋トレ、ストレッチ、努力がまだまだ必要です。
PTリハビリが終わってから、テーブルでOTの自主訓練をするんですけど、手の動きがすごくいいですよね。家でもやってるんですか？と同じテーブルでやってる方に聞かれましたが、全くやってませんよ～。
もともと手の動きは良かったんです。もちろん良くはなってきましたけどと答えておきました。
私の手の動きを見て褒めてくださる方は結構いるんですけど、動きが良くてもリハビリは必要なんです。
私の改善具合を見てそれを励みに頑張ってくれてる方もいるみたいでちょっと嬉しい。
私ももっと手の動きが良くなりたいですもん。
みんなそれぞれ不自由さは違うけど、みんなそれぞれその人に合った方法でリハビリをしています。
最高血圧 117
最低血圧 73
脈拍数 94