マッスルグリルという人の動画を見て、
忘れていたマッチョへの憧れが…
爆発した。
シャイニー薊さんとスマイル井上さんの掛け合いも面白くて、時間のある時はお笑い(？)動画として見てる。
笑う気分じゃない時でも笑えるのが凄い。
後、トークで語る哲学的な話だったりとか、栄養についての考え方とか聞くと嫉妬するレベルで頭いいなぁ〜と思えるのも好き。
食べるものと運動(生活)習慣で、賢さを手に入れたいこの頃。
ファスティングでもある程度成果出したし、今後は少しずつ筋肉をつけることに専念して、
これから1ヶ月のトレーニングで、どのくらい成果が出るのか楽しみ。
ファスティングは続けていくし、ファスティング中はそのことだけに専念して、思い切り身体を休める期間にする。
筋トレの時はがっつり栄養摂って、ガンガン吸収して、身体を作る。
(その為の土台作り、内蔵の休息日の意味も兼ねた、ファスティングにもしたい)
オンとオフが今まで以上にくっきりすることで、また違うものとか目標が見えるかも？と思うと今からワクワクするな〜。
とりあえず、鍛えて鍛えて鍛えまくって、夏までに理想の体づくり(Tシャツが似合う身体に)するぞ!!
そういえば、最近毎日少しずつ腹筋に取り組めるようになってきて、腹斜筋らしきものがすこーし見えるようになってきたのが嬉しい。
効果的な取り組み方を知るだけで、こんなに結果に差が出るなんて…
マッスルグリル様様ですわ。