2.23 -ファスティング-

ファスティング日。

昨日から-1.4kg。

もちろん水分が入ってるはずなので、

本格的に落ちるのはこれからだけど。

ランニング＋筋トレでそこそこ疲労したので、

お風呂に浸かってリラックス。

お風呂で腹の肉を眺める。

大分減ってきた。

前なんてボコンと突き出してたしな。

自分の変化を目の当たりにするとなんだか成長したなって満足感。

昼寝も多めにとって、回復に徹する。

上手く寝付けない日もあったが、

ここ最近は快眠＋寝付きよしで本当に嬉しい。

この調子でいきたい。