こんばんは 智子です
耳鳴りって
私だけって思っていませんか？
意外と年齢が低いかたでも
発症しているかた多いんじゃないかな
それだけストレスに
さらされているっていう
ことなんでしょうね
四六時中 耳鳴りがなるって
辛いですよね
特に周りの音がなくなったとき
就寝時 の耳鳴りって
耳障りでほんと辛い
耳の直ぐそばで
頭中に耳鳴りがこだまして
耳を塞ごうとも
耳を引っ張ったり
頭を叩こうが
そんな人の気も知らず
耳鳴りって鳴り続きますよね
お願いだから寝かして
”お願いだから寝かせてください”
あまりにも辛すぎて
神様にも懇願したことも…
皆さんはどのように
耳鳴りさんとお付き合いを
していますか？
耳鳴りって
嫌だーって避けようって
思うほど
自分の神経がおかしくなりそう
気が狂いそう
そんなピークな経験をした人も
多いんじゃないかしら
では耳鳴りとの
お付き合いの仕方です
耳鳴りの音を避けようとすると
どんどん苦しくなるのよね
避けようとするのではなく
自分から音を
迎えに行ってあげるの
どういうことかって言うと
耳鳴りの音に耳をすませてみてっ
どんな音かなあ－って
よくよく音を聞いてみると
こんな音してたんだって
意外と複雑な音だったり
音色のように感じたり
いつも嫌に思って
遠ざけようとしていた音が
なんだか親近感を
持たないかしら
例えばね今までこの人
苦手だな－ 嫌だなぁと思ってた人
話してみると意外に
話しやすかったり
自分が想像していたよりも
いい人だったってこと
ないでしょうか
話す前から勝手に
その人のことを
決めつけているってことだよね
耳鳴りを 聞く耳を持たず
勝手に嫌なのものって
決めつけるのではなく
まずは あなたの
身体の一部である
ということに意識を
していくといくことなの
だからね あなたの一部である
ものを無理やり剥がしたり
無きものにしようとすると
どうしても痛みや苦しみが
でてきてしまう
それがパニックになったり
気が狂いそうになったり
余計辛くなっていく
たまたま 耳鳴りという
症状になったけど
耳鳴りになる前を辿ると
身体に意識することなく
眼を向けてこなかった
眼をむけれないほど
辛い思いをあなたは
してきていたんだよね
自分では もしかして
辛さに気が付いてないかな
耳鳴りも あなたの
身体の一部
今まで目を向けてなかったぶん
意識を向けてあげてね
そして 耳鳴りは
表面にあがってきた
身体のメッセージ
その下には沢山の
身体からのメッセージが
留まっているの
一人で留まっていうものを
出すことはなかなか難しいものです
一人で 抱え込まないで
いつも ありがとう（*^_^*）
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
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残り ２人です－
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