あけましておめでとうございます🎍
とても醜い体をお見せして申し訳ありませんが絶対に痩せる！ということでしっかり撮って心に焼き付けていきます
そして問題の体重は.......
恐ろしいですね。はい。
まずは80㌔目指して運動と食事のバランスに気をつけて行きましょう
そして今日の朝ごはん
くるみのパンとトマト煮込みとバナナとみかんです
美味ですこれから1年無理なく続けるためにも朝ごはんは基本的に食べたいものを食べるスタイルにしようと思いました。
本日のお昼と夜は野菜をしっかり取った食事になりました。
まだまだ始めたばかりなので改善しなきゃいけない事は沢山ありますが3日坊主にならないように頑張ります......
2020年楽しく元気に過ごせますように