体質改善のために
グルテンフリー生活をしていた時期もありますが
そんなにそんなに
何か変わったとは感じられず
パンやパスタが大好きなので現在は解禁
ただし毎日は食べない、食べ過ぎないということは気をつけています。
時々高級食パンを購入した時や
時々好きなパン屋さんで購入した時だけ
食べます。
パスタは決めていないけれど
たまーに食べるくらいにしてます。
大好きな高級食パンの一位は二位になる
考えた人すごいわ
きんぴらごぼうと合うんですよ。
時々食べる美味しい食パンは至福です。
本当は3食パンでも良いくらいのパン好きだけど..我慢だ。
先日、乳製品の取り過ぎはよくないと知り
（Happyさんありがとうございます）
毎日のヨーグルトを豆乳ヨーグルトに変えてみました。
なかなか美味しいので続きそうです。
無理なく自分にできるとこから
体に良いことを増やしていきたいです。
めい。
