未来は自分で創る(^-^)♡

未来は自分で創る(^-^)♡

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

06Sep
- 22才公務員の休日の過ごし方♡
  私は毎週、土日が来るのが楽しみで仕方がありません(*^^*)なぜなら、自分の好きなように１日を過ごせるからです。自分の心が満たされることを思う存分しています(*´∀｀*)今日の１日は、・お母さんと買い物（日用品の買い出しは、毎週の楽しみ♡）・ケーキを買った（この前ふと、ケーキが食べたくなった♡）・服屋さんで買い物（可愛いワンピースを２着GET♡）・お昼に一平ちゃんの焼きそば（最近ハマってます！笑）・録画していたドラマを観た（これも毎週の楽しみ♡）私にとっての幸せは、こんな感じ(^-^)v小さなことでも、しっかりと自分の望みを叶えてあげる♡幸せって自分の感じ方であり、「ワクワク、落ち着く、楽しい♡」これって全部自分の感情の話なので、要するに自分が良い気分になれることをいっぱい取り入れる＾＾休日に感じた幸せな気持ちを、平日も感じられる時間を少しずつ増やす。自分の心の中はいつだって自由＾＾♡ここまで読んでいただき、ありがとうございました♡
- 合わなかったり、嫌われるべき人には離れてもらおう
  みなさん、こんにちは(^-^)！今までの自分は、人に嫌われることが怖くて自分とは合わないと思う人に対しても、嫌われないように気を遣っていました。その分、自分がその場に居られなくなるくらいの辛いことを相手にされることはなかったです。でも、最近はみんなに好かれる必要はないことに気がつきました。自分とは合わないなって思う人に好かれて、自分は幸せですか？考え方が合う人、自分が尊敬できる人、そんな人たちと関わり合う方がずっとずっと幸せを感じられると思います。相手を否定するのではなく、考え方や生きている世界が違う人なんだと知ること。無理に仲良くする必要も合わせる必要もない。だからと言って、自分の考え方を相手にわかってもらおうともしない。私は、自分がワクワクする考え方を大切にして、幸せな未来を創っていきたいと思います(*^^*)♡
29Aug
- “良い気分にさせてくれる”ものリストを作る
  みなさん、こんばんは(^-^)私は物事を考える時に、ネガティブな方へ考えがちです。その原因は、自己肯定感の低さだと思います。Happyちゃんの著書である、「世界は自分で創る」ではこのようなことが書かれていました。“良い気分にさせてくれる”ものリストを作る。良い気分でいることが多くなれば、自然と自己肯定感も高くなり、自分のことも愛せるようになり、ワクワクすることも寄ってくる。Happyちゃんの思考ができるようになりたいので、早速今日の１日を例にして考えてみます(*^^*)〈今日良い気分になったこと〉☆お母さんとのおしゃべり（安心感を感じられる）☆読書（自分の知りたいことを知られる）☆晩ごはんにヒレカツ丼を食べた（美味しいって気持ちは幸せに繋がる）☆家の掃除をした（綺麗な床になって嬉しい）毎日、生きていたら嫌なことも起きるけれど良いことも探したらきっと起きていると思います。今の私は嫌なことに目を向けがちです。でも、少しずつ、日常の良い気分になれる瞬間を見つけて安心して生きていけるようになりたいです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました＾＾♡
28Aug
- 仕事を休みました。
  みなさん、こんにちは(^-^)今日は１日、お休みをいただきました。昨日のお昼前に、職場に居ることが耐えられなくなり早退しました。心が限界を迎えていて、自然と涙が出てきました。今まで、どんなに辛くても“途中で家に帰る”という発想には一度もならなかったのですがその時は自分の頭の中にはその選択しかありませんでした。帰ってきて、お母さんに話を聴いてもらい自分ではわからなかったけれど私は色々な思い込みで頭の中がいっぱいいっぱいになり、辛くなってしまったことがわかりました。Happyちゃんの動画でも、“自分がみんなに責められているような気がする”時は、“みんなではなく、自分が自分のことを責めている”のだと言っていました。この事実を知って、いきなり感じ方を変えることは難しいけれど、少しずつでも自分が安心できるように、毎日幸せをいっぱい感じられる人になるようになれたらいいなと思います。みんながみんな、自分と同じ考え方はしないし、感じ方だって人それぞれ違う。生きている世界がそれぞれみんなにはあって、自分なりの正解をみんなが持っている。私も誰かと同じ意見ではなくたって、何も問題ない。自分の引き出しをいっぱい増やして人生を楽しいものにしていきたいです(*^_^*)ここまで読んでいただき、ありがとうございました☺️
23Aug
- 思考（建前）ではなくハート（本音）が自分のハンドルを握る
  みなさん、こんばんは(^-^)！Happyちゃんの著書、「世界は自分で創る下②」を先ほど読了しました！読んでいたら〈幸せ・安心・未来へのワクワク〉そんな気持ちになれる本でした。下③を読むのも今から楽しみです♡Happyちゃんの本から学んだことを１つ、みなさんにもシェアさせていただきます☺︎あなたの内側には、２つの意識が存在しています。①魂意識【ハート】（＝本音）②人間意識【思考】（＝建前）そしてそれらの意識には、３つの段階があります。（Happyちゃんは車の運転に例えて説明しています）①ハートが「行きたい」と言っている話すら、　運転手の思考は無視する（＝本音すら無視）②ハートの話は聞くけど、そちらには行かない　（＝本音はちゃんと聞けてあげているが、行動はまだ）③ハートの「行きたい」の話を聞き、　その場所へと思考はハンドルを切ってあげる　（＝本音をキャッチし、さらに行動してあげられている）①、②段階の人は、「自分の気分の良いことって一体なんだろう？」「自分の好きなものってなんだろう？」「自分は本当はどうしたいんだろう？」この質問を自分に対して投げかけ続けてあげる。「良い気分の選択」をし続けると自然にその世界を抜けられる。私自身もこの段階にいると思います。先日、職場の飲み会があったのですが、ハート（本音）の私は「行きたくないな」と思っていました。でも、思考（建前）の私は「断ること＝悪いこと」だと思っていたので、一次会のみ出席しました。二次会の話になった時には、「具合があまり良くないので、私はこれで帰ります」と伝えることができました。今までの私だったら二次会も行っていたと思います。でも、Happyちゃんの本に出会ってからは「自分の気持ちに正直に生きたい」と思うようになり、今回初めて行動に移せたような気がしています☺️「自分のハート（本音）の声に　しっかり耳を傾けてあげること」これからも大切にしていきたいと思います。長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございました^ - ^
22Aug
- MacBook Airが届きました♡
  みなさん、こんにちは(^-^)！先日、待望のMacBook Airが届きました♪色はゴールドにしました♡ピンクゴールドみたいな色合いでカワイイ(*^o^*)！！！これからMacで自分のワクワクすることいっぱいやっていくぞー☆
19Aug
- 自分が“自分の操縦席“に座る
  みなさん、こんばんは(^-^)Happyちゃんの音声を聴いていたらなるほどな〜ということがあったので残しておきます。自分が自分の操縦席に座る！職場で自分以外の人がお話ししていて、自分だけ会話に入っていない時に私は疎外感を感じます。ただ、私は複数の人がいる中で会話に参加することは苦手だし参加することを望んでいるわけでもない。なのにどうして、居心地悪く感じるのか？その理由は、自分の操縦席に会話をしているその他大勢が座っているから。自分が自分の操縦席に座っていれば、私は私のまま、居心地良くいられる(^^*)1日の中で、自分の操縦席に座る時間を増やしていけば、幸せを感じる時間も増えるはず。明日から実験実験！！やってみよう＼(^o^)／
17Aug
- 抱えている悩みやその問題はどんな観念から来ているの？
  みなさん、こんばんは(^-^)月曜日も無事に終わり、帰ってきてからの楽しみはHappyちゃんの「世界は自分で創る」という本を読むことです(*^^)v今日読んでいて、思わず自分の気持ちを残しておきたくなったHappyちゃんからの問いかけがあります。“あなたの今、抱えてる悩みやその問題は、どんな「観念（思い込み）」を通じて生み出されたものですか？”私が今、抱えている悩みは・他人と関わることが辛い・他人と関わることが辛いため、仕事に行くのが辛い簡単に言うとこんな感じです。どうしてそう悩むのか？というと他人と関わる時、・相手に嫌われることが怖い・自分が傷付けられることが怖い・関わることで色んな感情を自分が感じるのでどっと疲れる・気遣いっぱなし・真面目でいようとする・自分も他人もジャッジするこんな感じになっているんだと思います。Happyちゃんはこう言います。事象に対し、“観念を通して意味をつけ”そして“頭の中でストーリー”を生み出す。まさに自分もこの通りになっているな〜＞_＜・相手に嫌われることが怖い→嫌われることは怖いことじゃないよ・自分が傷付けられることが怖い→傷つけられたら助けてくれる家族がいるよ・関わることで色んな感情を感じるのでどっと疲れる→疲れた分だけ、いっぱい自分が心地良いこと、してあげよう・気遣いっぱなし→気遣うことは悪いことではないよ、でも自分のことも同じくらい大切にしてあげよう・真面目でいようとする→真面目が正しい、不真面目が間違い。ではないから、自分の気持ちに正直でいてね・自分も他人もジャッジする→他人のことは、自分には関係のないことだよ。自分のことも優しくしてあげてね未来の自分は、自分に優しく声をかけて、毎日Happyに過ごしています＼(^^)／！！
15Aug
- ワイヤレスマウスが届きました(´▽`*)
  みなさん、こんばんは(^-^)！私は普段ブログを書く時はiPhoneを使っているのですが、この前ふと…自分のパソコンが欲しい！！という感情が芽生えてきたので、MacBookAirを即注文してしまいました(*^^)v（来週届く予定です♡）マウスはなくても使えるものですが、私はマウスでカチカチやりたいタイプなのでワイヤレスタイプを購入しました。色はローズゴールド♡この色が好きなんです(^^)！！！MacBookAirとお気に入りのマウスでブログ書くの楽しみだな〜＼(^o^)／！本日も読んでいただき、ありがとうございました！
01Aug
- 【引き寄せの法則】なりたい未来
  こんばんは(^^)このブログの最初の記事で紹介した、Happyちゃんの本『世界は自分で創る』平日は仕事でクタクタで読めないけれど、休日になったのでようやく続きから読めましたなりたい未来をイメージして、自分で創っていく。今がどんなに辛い状況にいたとしても、自分の考え方を変えると必ず変わることができるんだと思いました。なりたい未来はどんなものだろう。まずはそこを考えることが大切ですね。ひとまず今は、ゆっくり休みたい。のんびりしていたい。この気持ちを大切に、休日を過ごします
26Jul
- 【晩ごはん】生姜焼き
  今日の晩ごはんは、生姜焼きを作りました。(野菜炒めも添えました)生姜焼きと塩コショウで炒めた野菜を一緒に食べるのがおいしくて大好きです。マヨラーの私は、さらにマヨネーズもトッピングしちゃいます(^^*)ちょっと炒める時の油が多かったかも。食べた後少し気持ち悪くなりましたでも、おいしかったから良しとしますここまで読んでいただき、ありがとうございます(^^)
- 【お昼ごはん】たこ焼き
  毎週、日曜日の午前中はお母さんと買い物に出かけます(^^*)１週間の中での楽しみの一つです。おばあちゃんの顔も見られて、心穏やかに過ごせる日です。朝起きて、朝ごはんを食べて、今日はお母さんが寝ていたので先に洗濯機を回しトイレ掃除をして、少しでも役に立てたかな行きつけのスーパーの入り口では、たこ焼き屋さんがいつも来ていて何度か買ったことがあるのですが、今日はいつもと違うたこ焼き屋さんが来ていました。お昼ごはんに、お母さんと半分こで食べてみました(^^)お店によって全然味が違うんだなと思いましたが、おいしくいただきました昨日のアクセス数３少しでも読んでくれている方がいて、嬉しい
25Jul
- 【読書】世界は自分で創る
  「Happyちゃん」って、知っていますか？私は今、この方が書いた「世界は自分で創る」という本を毎日少しずつ、読んでいます。学生の頃から、国語とか、文章を読むことが得意ではなくて本を読むことにも「苦手意識」を持っていた私ですが…最近は本を読むことが楽しくなってきました☺️何なら、文章を書くことも得意ではないです。でも、Happyちゃんの本を読んでいたら自分もブログを書いてみたくなって(^^)今の自分の「考え方」はネガティブ思考になりがちだけどこの本を読みながら少しずつ、前向きな気持ちに変えていきたい、幸せをたくさん感じられる人になりたいと思っています。「引き寄せの法則」というコトバは前から聞いたことがあったけれどどんなものなのかは知らない。これから学んで、自分の世界を広げていけたらいいな〜今日はこの辺で終わりにします。読んでくれて、ありがとうございます(^^)