こんにちは！
地上の女神たちを輝かせたい！
レムリアン・プリーステス™️
(レムリアの女神官)のAyaです！
実は、私は『瞑想』が苦手でした。
もう20年近く前になりますが
スピリチュアルなワークショップで
初めて体験しました
当時、瞑想って
技術が必要で
大げさにとられていました💦
元々、頭で考えてしまうタイプなので
頭の中に色々出てきて
ワサワサして
それを消し去るのが大変でした💦
ただ、
そういう所に行くと
誘導してくださるので
（いわゆる誘導瞑想）
段々と瞑想に入っていけるようになりました。
でも、最初は一人では
なかなかできなかったので
当時はＣＤなどで行っていました
【なぜ瞑想をした方がいいのか？】
🔴ストレスを減らす
心がリラックスしてストレスが減ります。
🔴集中力が上がる
瞑想を続けることで、
物事に集中しやすくなります。
🔴気持ちが安定する
怒りや不安などの感情を
コントロールする助けになります。
🔴創造力が豊かになる
瞑想を通じて、
創造的なアイデアが浮かびやすくなります。
🔴記憶力が向上する
物事を覚える力を高めます。
🔴免疫力が強くなる
体の免疫力がアップし、
健康を保つのに役立ちます。
🔴睡眠の質が良くなる
深いリラクゼーションを促し、
ぐっすり眠れるようになります。
など
あげ始めるときりがないぐらい
沢山あります。
大手企業でも
『マインドフルネス』など
取り入れられていますよね
瞑想にも色々あって
動きながらの瞑想
などもあります。
私も
『口に食べ物を入れてそれを十分味わう』
というマインドフルネスの一種を
体験したことがあります。
これはダイエットにもつながるそうです。
（詳しくはまた別の機会に）
実は日常生活でも瞑想状態に
入っていることがあります。
何かに集中しながら
黙々と行っている時
考え事をしていない時は
軽い瞑想状態と同じなんです。
私の場合、
洗濯物をたたんでいる時
洗い物をしている時
などに
インスピレーションが
下りてくると気があります。
だから
『瞑想しなくては』
と構えなくても
行っていることもあるんです。
私のワークショップやセッションなどでは
瞑想の入り口として
『ハートフォーカス呼吸』を
お教えしています。
そして
『7DaysBeautyCamp』の
ZOOMセミナーでは、
毎回、瞑想を体験していただきます！
💎ハイヤーセルフ瞑想
💎浄化の瞑想
💎お金の瞑想
どうぞお楽しみに！
“くすぶり女子を返上し、
生きる使命を見つけて
内面も外見も美しく輝きたい!!”
『7Days Beauty Camp』を開催します！
7日間で新しい自分に出会い、
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プログラムをご用意しました！
悩みを手放し、
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ZOOMでのLIVE 3日間、
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計7日間連続で行います！
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【日程】
開催日: 7/17(水)～7/23(火)
形式: ZOOM講座（3日間）+ ワーク（4日間）
⏩ZOOMセミナーは3日間（リアルタイムのみ）
夜20時スタート（1時間半の予定）
💎Day1：7/17(水)
💎Day4：7/20(土)のみ19時半～
💎Day7：7/23(火)
【講座内容】
💎Day1:今の自分の現在地を知る
（自分の悩みと向き合う、ハイヤーセルフ瞑想）
💎Day2,3:ご自身でワーク
💎Day4: 引き寄せについて
（潜在意識の取り扱い方法、浄化の瞑想）
💎Day5,6:ご自身でワーク
💎Day7:理想の未来へ
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました！