歌う時の姿勢です。

ノリ君に少しでも近づくために(?)


まず頭のてっぺんから吊られているように

あごは軽くひいて、肩の力を抜いて立ちますね。


その時、下っ腹は軽くひっこめて、上半身は力の入らぬよう、

骨盤を立てて立ちます。

立てるというのは。。少しお尻を前に出し気味に、かな。

この時、下っ腹に軽く負荷かがかかり、同時に背筋も使います。

↑きつめのパンツのチャックをあげた感じだそうです。


この立ち方だけで結構ダイエットにも効果的です。

(ワタクシ実は一時期ダイエットにハマっておりました・・・)


発声練習で最初に立ち方を習います。

軽く身体を動かしてからやっています。

うちのコーラスでは最初に腹筋とか

簡単なエアロビなんかもやるんです。音譜


この立ち方は、バレエやヨガやピラティスなんかでも くつ

同じことを言われますよね。

(以前ジム通いをしていたのでしゅ)

スッと上から吊られているように、骨盤を立てて、です。

普段立って待つ時や、ウォーキングの時にも心がけています。走る人

(一応です、一応)


立ち姿が違うと若々しさも違うように思いますよね クラッカー

ま~自分ができているかどうかは・・・・不明です (’▽’;;