多肉ちゃんのおうちを引っ越しました。
前のジョージは底穴が空いていなかったので。
可愛いけど諦めて。
お料理SETにしてみました。
一生懸命鍋に穴開けましたよ！
キリで（笑）
あとは、ベランダに屋根付きのおうちを使ってあげないとです
さて、昨日は４回目のボディメイクでした。
いつものように施術をしていただきながら、色々なお話をし、
ツンデレトレーナーさんが私のブログを読んで下さって、
それに繋がるまた良い情報を頂きました
ありがとうございます。
楽しみです♪
はい！で、まぁ。トレーニングですよ。
最初のストレッチから、今日は股関節メイン。
デレタイムをほどよく堪能して。
あぁ、イイ！
って思ってると。
HIIT前にまた、きっつい事を・・・。
★プランクから、足を片足づつ手の横について、
そのまま状態を起こしてすっくと立って、
また逆に元の状態へ戻る
これ１０回・・・。
７回目からへたり出します。
そして８回目でガクンと体力が２０に落ち。
９回目はひぃこらひぃこら。ＨＰ(体力）５
１０回目に最後だからと精神力の方のメーターをグググン！
ってあげる（笑）ＨＰ(体力）は
ですｗｗｗ
「はい！もう１セットです」
／
グハッ！
＼
★へﾓﾄﾞﾙ
もうＨＰです。
今日は終わりだよね？って思ってると
容赦なく
「今日はHIIT４ｓｅｔです。普通のセット数になります
」
「
」
すかさず、自分にレイキしましたよね（爆）
自分のおでこにシンボル書きましたｗ
”出来る！出来る！出来る！”
20秒 プランク
10秒 息を整える
20秒 プランクのまま足開閉
10秒 息を整える
20秒 バーピージャンプ
４ＳＥＴ！
死んだ！死んだ！死んだ！
バーピーすでに初セットから出来てない件・・・ｏｒｚ
そして、息が全く整わないｗ
疲れすぎて２回目のバーピーで左足ぐにった。
「イイですよ～～イイですよ～～～形にとらわれなくてイイです！止まらない事が大事！」
って【デレ】ってくれるんですけど・・・
やってる事は【ツンツン】です（笑）
バーピーは、やっぱりちょっと危険かなぁ。
ランジでもジムで、グニってしばらく何も出来ない時あったからなぁ。
あと、足のむくみが酷いので、相談させて貰って、
やっぱり事務系ばかりやって座ってるからなぁ。
前は、夜バイトしてて凄く歩いていたからなぁ、、、、、
その分補わないとね。
涼しくなったし、歩くかぁ。
昨日夜中に帰ってきて（不良）
車の中で「魔女に言われたい夜」ってのやってて。
ちょうど足のやってたんよｗｗ
ほ・・・欲しぃ。
どこかで試せないかなぁ。
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