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昨日はお休みで、久しぶりに午前中ゆっくり出来ました。
昨日の職人さん！は、左官屋さんです。
左官屋さんに怒られますね(笑)
地震でヒビが入っていたところが徐々に隙間が開いてしまったので、1階に漏れてしまうんです。
この家建てた時から欠陥ありで、雨漏りは凄かったし、普通の大工さんに重量鉄骨の店舗住宅頼んだのがダメだったね！
父の知り合いだったから。
その後のクレームも入れてないし。
まぁ、コレは地震だけど。
隙間から1階に漏れる時点でどういう設計？みたいなね(笑)
お次はセブンカフェ！
コレは凄かった！！
蓋も一つ一つ袋に。。。
もったいない。。。って思ってしまったけど、この時世では仕方ないのかなぁ。
最後はカレーの話しがアラフィフジャンルランキングにinしました〜
なんで？w
4ヶ月ボディメイクスタート！
夕方からボディメイクレッスン。
年末まで毎週通います。
結局毎週予定を入れないと済まない性格らしい
宇都宮まで通っているのですが、先生の知識に惚れる～～。
でも、食べ物は・・・なんですが。
／
食事は変えなくてイイよ！
＼
時間も！1食も！って言ってもらえて！
ただ。
朝、味噌汁飲むこと！
タンパク質を多めに摂ること！
・・・を課題に。
まぁ、これは先週予備で施術だけ受けた時に言われていたんですけどねｗ
あと、以前リーンゲイツンズで（書く予定で書いてないけどｗそして、さっきまでずっとリーンゲイツだと思っていたww）
苦労しないですんなり落ちたので、意識していたら。
リーンゲイツンズしても良いけど1度やってるから
体が警戒して停滞期から入ってるので。
16時間空けないで10時間でイイから～～～って。
いやぁ、ホント身体って凄いですね～～
身体の危機回避能力ったら素晴らしい～～～。
で、今週の宿題は
・正しいスクワットを毎日定時刻に10回
がんばりまちゅ
毎回、施術して筋肉をほぐしてから、筋トレに入るんですが。
施術だけでもまったく体が変わります。
先生が画像お持ちなので自分ではビフォーアフターだろうが画像保存したくないのでｗ
見せて貰うだけで頂いておりませんが。
背中の張りが凄すぎて、ほぐされると、
バストは上がるし。
姿勢はまっすぐになるし。
ヒップもなぜか背中なのにあがるし。
ウエストもほっそり。
この先生は計測はしないので本当に見た目だけ。
ドテラの初回投資額￥3500
毎月投資額￥約15000（最低必要額）
(ご自身の欲しいモノにより上限無しｗｗ）
以降の追加料金の発生無し
（ご自身の欲しいモノにより追加はアリ）
ドテラいかがですか？
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