先月のヨガは後半はほとんど行っていません
この長雨で古傷【半月板損傷】しているらしい左膝が痛くて痛くて。．．
ヨガ始めてから楽だと思っていたのですが。
やっぱりこの時期痛い....
最近はブランケット無しで四つん這いに慣れていたのに。
今月は毎回ブランケット使ってました。
以下、不浄の話あり💦
1日 キレイになるヨガ 70分
月礼拝＋レイキ 70分
2日 陰陽ヨガ 90分
7日 デトックスフローヨガ 70分
生理中なのに行ってしまって後悔・・・。
デトックスだった～～。
生理中だった～～～ｗ。
私普段、経血コントロールがほぼ出来ているので、ナプキン薄いのしかしてないのに・・・。
デトックスすると、出る出る出る出る（笑）
捻り出る
あっ！やばい・・・・と思って中盤からほぼシャバーサナｗｗ
行った意味ｗｗ
・・・で、先生にも気を遣わせてしまうのでココから生理終了まで休みました。
生理関係ない！って先生もいらっしゃいますが。
私の身体ってとっても丈夫で（笑）素直なので覿面に出ます
まず、ひねりのポーズは、普段トイレでしか出ないのに、すんごい量が捻りでる
そして、逆転のポーズは、生理日ピッタリ順調、期間も5日間ぴったりの私がダラダラと長引く
コレが一番辛い。
なので、やっぱり気をつけて！！！って言われたことは守った方が良い！
人間の身体って面白いね
ちなみに妊娠の時も言われてたこと迷信と思って、知らんぷりしてある動作を毎日していたら、
子ども達へその緒首に巻いてました。二人とも・・・
15日 キレイになるヨガ＋瞑想 90分
久々の先生が復活して、先生夢中になりすぎて、ほとんど瞑想無かった（笑）
17日 月経血ヨガ 70分
24日 キレイになるヨガ＋瞑想 90分
今回は皆で先生にプレッシャー掛けて無事に瞑想時間を楽しみました
いつもの半分しかイケてない～～～。
ん～～～膝どうしよう～～～～。
何年も前に手術しないと・・・って言われてたんですけど。
私が店にいなくなったら、それもそれで両親だけでは無理なので。
仕事や子育て引退したら考えます！って、先生には言ったんだけど。
だって、手術して入院しないなら、2週間は足を着いちゃイケない生活！って。
入院するなら5日ベットの上から出ちゃダメ。
って言われたような記憶が．．．．．。
乗り切らねば～～～～。
しかもこの半月板中学生の頃の古傷らしいが・・・・・。
全然知らんかった。
体操部の時の平均台？
段違い平行棒？
跳馬？
床運動？
ステージから飛び降りて複雑ねんざした時？
鉄棒でグライダーして遊びすぎた？
原因不明の古傷。
それが50歳手前で見つかるとは（笑）
膝痛くてＭＲＩ撮ってわかったんですよね。
半月板いためてたんか～～～い？
それでスキーも楽しんでたんか～～～～い？
丈夫な身体だ！！！（笑）
実は靱帯も切ってるんですけど・・・その時は何にも言われなかったなぁ。
病院違うけど・・・・。
靱帯も手術しない後ろ十字だったので、筋力で補う方向で終了しました。
なので、歩いてたり、階段降りてると突然と「カックン！」って膝が抜けます。
階段はマジコワイです。
なので、走るとかムリ。
あ～コワイ。。。。。
レイキで痛み取って逃がしてます(笑)
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