皆さんご自宅ではどんな油を使っていますか？
植物油をもちろん使っているとは思いますが。
流石にラードを使ってはないですよね。
では、植物油は何を使っていますか？
紅花油
ひまわり油
大豆油
コーン油
これらは全部オメガ６系脂肪酸と言います。
オメガ６系脂肪酸とは．．．
上記の油や動物性食品に多く含まれており
血管を収縮させ血液を固める作用があります。
これをうまく流してあげることが必要なんですよねぇ．．．
スナック菓子にも多く入っていることは皆さんご存知の方が
多いと思いますがパンにもしっかりと入ってますね。
意外なところに沢山はいっていますよ。
１０月１８日（土曜日）酵素スムージ講座④
油を味方に付けて腸美人でこんなお話をしますよ。
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