数日前に大人4人子供3人とファミレスに行って座ってたら
友達の子供2歳に
術脚付け根近くを軽く踏まれる
ひ、、:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
痛くない。ホッ、、、
私の太もも踏みながら通過してあちこち行く。
通過中は少し持ち上げた。
脚を守る。
踏むなーって。
痺れてるしザワザワするんです。
どしん！と膝に座る、、、
私落ち着かない。笑
踏むなー
横上げ報告
10秒10回×3 朝昼晩 90回ですね。
一気に30回はまだで、
10回終わったら30秒休憩
耐えられるようになってきました。
耐えられるようになってきたら、多分これじゃ足りないと思う
よおーし
中臀筋よ、蘇ろ！
腹筋、内転筋も忘れずに。
軸脚のお尻が筋肉痛。謎
両脇腹の筋肉痛は治りました。
大したことしてないけど
ヘトヘトです。
このリハビリはヒップアップにもなるので一石二鳥
座ってたり何もしていない時に
時々大腿骨がツン！とします。
痛いわけではないけど、気になります。
運転報告
達成しました
駐車するときも後ろみながらブレーキやアクセルの切り替えもスムーズ
あとは長時間運転で筋肉がこわばってこないか、、だと思います。
乗り降りも術脚持たなくても乗れる。
癖で持つけど。
右寛骨臼回転骨切り術
運転再開の目安は術後3カ月
※個人差あり
左は退院してすぐにできますよ。