股関節疾患患者の永遠のテーマ
脚の横上げのリハビリしてます。
あと色々。。
横上げ、、
筋肉が悲鳴をあげて痛いんですよ
主治医に10秒30回朝昼晩って言われたもんだから
真面目に
5秒5回 からウォーミングアップして
5秒10回
全然だめだ、、前から一応やってたけど。
まだ10秒30回は拷問レベルです
毎日続けたらある日辛くなくなるんですよね
辛いけどやるしかない。
片松葉杖で歩いたから両方の脇腹がかなり筋肉痛
筋肉痛なら余裕で耐えられる痛み。
筋肉痛なら余裕で耐えられる痛み。湿布貼った。
ウエストがキュッとするのかな？
セラバンド到着
ヘビーの割にヘビーじゃない。
カエルの大合唱
月が明るくて星があまり見えない
T字杖で歩けるようにイメージ。
松葉杖取って2歩、、、
とんでもない跛行
成長したらまた報告します。
ふと思ったけど、
骨切りした人でヒール履けるようになったよって人いるのかな？
人工関節になってヒールまで履けるようになったってブログは見かける、、、
術後2年ちょっとの左脚はヒール履こうとは思わないなー