最近の食事

こんばんわ

久しぶりの更新です。

今日は、仕事が休みだったので、

1人で出掛けてました

街は、バーゲン、バーゲンうるさい

たいしたものは、買っていませんよ。

最近の食事ですが、完全な糖質制限

ではないです。

お昼ご飯にお米を食べでいます。

こんな感じ

朝ごはん

昼ごはん

夕ごはん

色目が悪～いですね。

以前は、お昼にブランパンを食べて

たりしていましたが、今はこんな感じ

です。

これで、数値が上がらなければ、

続けていこうかと思います。

日常は、お昼だけご飯お茶碗半分

くらい食べて、少し体重が増えたり

したら、次の日は、ご飯なしにして

います。