お弁当とデザート

こんばんわ

今日も、蒸し暑かったです。

昨日もジムに行ってきましたが、しっかり走れる日と走れないでバテてしまう

日があります。昨日は、バテてしまいました

15分くらい走ると、とってもしんどくなって、きっともう少し走ると楽になるんだと

思いますが、歩いてしまってそこからは、もう走れなくなりました

体調？？気分？？によって調子がいいときと悪いときがあります・・・



昨日のおやつとお弁当（月曜）です

 
・ゆずシフォンケーキ
・アールグレィのアイスティー


このゆずケーキ、すっごくゆずって感じで、ゆずの皮も果肉も種まで

ペースト状にして入れて焼いてるそうです。大豆粉でこんなの作れたらなぁ


お弁当

 
・カレーピラフ（80ｇ）
・鶏肉のトマトソース煮込みとカボチャサラダ（前日の残り）
・玉子焼きときんぴらごぼう（冷食）

ごはん、食べるときは、80ｇと一応決めてます。

今日は、これからちょっとした飲み会に行ってきます