５月２５日

今朝の体重
　７０.１ｋｇ（昨日より＋０．３ｋｇ）

おはようございます

今朝は、次女が部活の大会のため（昨日も・・）、いつもの５時１５分起き

でした

ちょっと、つかれた時に飲んでいるドリンクです。

糖類0だそうです。今朝も1本、ごくごく飲みました。

では、朝ごはんから

・ほろにがショコラブランとゆで卵
・アイスコーヒー

お昼ごはん
・あなごのご飯
・蒸し野菜たち

夕ごはん

・ささみの塩麹焼きとれんこんの煮物
・ほうれん草のおひたしとサラダ
・アボカドとゆで卵のサラダ
・白菜の中華スープ

間食
・ケーキ

運動
ウォーキング30分くらい

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