５月２０日とふすまパン

今朝の体重
　７０.３ｋｇ（昨日より＋０．２ｋｇ）

おはようございます

なんだか、最近湿度が高くて過ごしにくいですね

また、ふすまパンを焼いてみましたが、

 

ふくらみ方がいまいちです。もう少し、ふわっと出来上がればもっと

食べやすくなるのですが　何が足りないのでしょうか


では、昨日の朝ごはんから

 
・抹茶おからケーキとゆで卵
・アイスコーヒー



お昼ごはん
 
・ふすまパンのサンドイッチ
・レタスとウィンナー
・アイスティー


夕ごはん
 
・カレー（ご飯なし）
・サラダとゆで卵
・ふすまパン


間食
・カロリーコントロールアイス
・おからケーキ


運動
ウォーキング３０分くらい


今日も最後まで見ていただきありがとうございました。