５月１５日と近況

今朝の体重
　７０.４ｋｇ

おはようございます

少し更新が途切れていましたが、体重が少しだけ減ってきたみたいで、

今週中に７０キロを切れるかどうか

最近気になっていたこの本を買いました。

 
たまねぎ氷です。製氷器を買ってきたらすぐに出来るのですが、今日買いに

いけるかなぁ

糖尿病にも効果があるみたいです。

昨日は、何故かまったく食事の画像をとっていませんでした。

では、朝ごはんです。

・おからケーキ
・コーヒー


お昼ごはん
・普通のパン２個とサラダとアイスコーヒー


夕ごはん
・豆腐そうめんをパスタかわりにして、上に納豆と卵黄、大葉をのせたの
（想像してみてください）
・巻き寿司２個


間食
ナッツ少し

運動
ウォーキング３０分くらい


今日も最後まで見ていただきありがとうございました。
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