４月２８日と糖質の多い１日

今朝の体重
　７１．０ｋｇ（昨日より＋０．５ｋｇ）

おはようございます

体重が増えてしまいました

昨日は、糖質をたくさんとってしまいました

今日は、気を引き締めて頑張ります。朝ごはん食べたら、走りに行く

予定です。お昼からは、キッチンにこもって、いろいろ作ってみようかと

思っています

では、昨日の朝ごはん

・ミスドのドーナツ
・コーヒー

お昼ごはん（外食　実母のおごり・・・）
・懐石料理

夕ごはん

・サラダ手巻き（ご飯はいれないで、サニーレタスなどの野菜で巻く）
・冷奴（キムチ付）

間食
・プチケーキ２個

　（普通のサイズの半分くらいの大きさのケーキばかりあるケーキ屋さんを
　見つけてしまい２個食べました。）

運動
ウォーキング６５分

今日も応援よろしくお願いします