4月19日と糖尿病のこと

今朝の体重
７０．５ｋｇ（昨日より－０．２ｋｇ）





おはようございます

今日は、私の病気、糖尿病のことです。

糖尿病がわかって４年弱がたとうとしていますが、最初は、家族身内以外は、

ほとんど話していませんでした。でも、ここ１年くらいで食事をいっしょに食べた

時なんかに、自然に周りの人にも話せるようになりました。そのおかげで、いろいろ

情報を教えてもらったり、心配してもらったり、検査どうだったって声かけて

もらったり・・・ありがたいです。

そして、このブログに来ていただいている方からもいつも励まされて

とっても、感謝しています

（家族身内は、私が話さないと病気のことは、話題になりません

たまには、そっちから聞いてよって感じです）

主人には、検査結果など事細かく話していますが・・・



昨日の朝ごはんです
 
・ふすまパンと玉子焼きとウィンナー
・パイナップルとコーヒー
・黒酢ドリンク


お昼ごはん
 
・ミンチカツとウインナー
・サラダと玉子焼き
・ふすまパンのサンドイッチ


夕ごはん（撮ったはずの画像がない？？）
・豚肉と厚揚げの炒め物
・小松菜の煮浸し
・キャベツのコールスロー

間食
・チーズとナッツ


運動
ウォーキング　６０分２９秒（３．１７ｋｍ）
　　　　　　　　　６７分４秒（４．７ｋｍ）

今日は、長い１日になりそうです。


応援よろしくお願いします
　

にほんブログ村