４月１６日の食事と運動

今朝の体重
　７０．７ｋｇ（昨日より－０．１ｋｇ）

おはようございます

では、昨日の朝ごはんから

・おからケーキ
・玉子焼きとウィンナー
・コーヒー

お昼ごはん

・ミートボールとえびのサラダときゅうりとレタス
・目玉焼き

間食
・いちごのタルト
・チーズ２個

夕ごはん

・豚しゃぶとサニーレタス
・なすとピーマンの煮物
・白菜スープ
・冷奴

運動
・ウォーキング３４分
・ジョギング４０分０５秒（5.28km）

はじめて、NIKE+を使いました

頑張って走ります

応援よろしくお願いします