昨日の食事 ４月１４日と糖質の多い週末

今朝の体重
　７０．８ｋｇ（昨日より＋０．２ｋｇ）

おはようございます

土曜、日曜と少し食事が乱れてしまいました。

特に、昨日手作りがなかったですね

今日から、またいつもの生活に戻ります


昨日の朝ごはん
・ドーナツとゆで卵
・コーヒー

お昼ごはん
・職場でもらったお弁当（ごはんもしっかり食べてしまった）


夕ごはん（外食）
 
・ハンバーグ
・サラダバー
・杏仁豆腐


今日は、お弁当持参で仕事に行ってきます

今週から、ジョギングも再開します


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