昨日の食事 4月5日とローソンのブランシリーズ

今朝の体重
　７１．２（昨日より－０．１ｋｇ）

おはようございます

今日は、午後から雨が降って、嵐のようになるそうです。

これで、桜も散ってしまいそうです

今日は仕事なので、早めに切り上げて帰れたらなぁ


昨日ローソン見つけましたが、ブランシリーズが新しいパッケージに
なっていました。

表に、カロリーと糖質の量が書いてあります。　　

 
 

よく見ないとブランシリーズというのが、　わかりにくいです。




昨日の朝ごはん
 
・ふすまパンと玉子焼きと長いウィンナー
・コーヒー


お昼ごはん
・お弁当（職場でもらったの）ごはんは、少しだけ食べて残す


夕ごはん
 
・豚しゃぶ
・きゃべつと卵のドレッシング和えとブロッコリー
・お味噌汁

間食
・チョコレート3粒

運動
・ウォーキング４５分くらい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　

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