昨日の食事　４月３日

今朝の体重
　７１．３ｋｇ（昨日より±０）

おはようございます

昨日は、夜少し身体がだるくて、早くに寝てしまっていました。

ウォーキングに行けなかったです

昨日の朝ごはん

・いつものチーズケーキと玉子焼き
・コーヒー

お昼ごはん

・えびカツとウィンナーとほうれん草の胡麻和え
・サラダと玉子焼き
・シャトレーゼのロールパン

夕ごはん

・鶏胸肉のマヨ＆めんつゆ焼きとレタスとトマト
・なすとピーマンの煮浸し
・キャベツとウィンナーのスープ

これは、大好きなブログの献立をまねて、作りました。

なすとピーマンは、柚子胡椒がアクセントになってとっても

おいしかったです。ごちそうさまでした

間食
・カステラ（職場で）

いろいろ差し入れが多い職場です

運動
　なし

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