昨日の食事

今朝の体重
　７１．３ｋｇ（一昨日より－０．３ｋｇ）

おはようございます

昨夜は、こたつの中で寝てしまっていました。起きたら、４時

それから、1時間しっかり、休めました。

お風呂入らないで、寝てたので、今日は、朝風呂入りました

昨日の食事です。

朝ごはん

・いつものチーズケーキと卵焼き
・コーヒー

お昼ごはん　画像悪くてすみません

・ミンチカツ（こげれる・・・）
・焼き鳥（見えないし・・・）
・切り干し大根と玉子焼き
・ふすまパンのサンドイッチ

夕ごはん

・こんにゃく麺のあんかけ

間食
・ナッツ
・チーズ

昨日、職場でふすまパンを食べていたら、同僚の女の子が糖質制限されて

るのですか？って聞かれました。その人の友達もしてるらしくて・・・

広まってるみたいですね

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