今日の食事　3月18日と反省・・・

今朝の体重
　７１．２ｋｇ（昨日より＋０．１ｋｇ）

月曜から金曜までは、朝5時15分に目覚ましをかけて、起きます。

けれど、今日は、6時前に目覚めて、自分のお弁当が作れなかったです

朝ごはん
・ちゃぶりんさんのチーズケーキ
・コーヒー

お昼ごはん（職場にて）
・ツィスターのセット（ケンタッキー）

夕ごはん

・ブリの照り焼き
・長芋とアボガドのサラダ
・焼きビーフン

焼きビーフンって糖質いっぱいやん・・・・

間食
・おせんべい
・ゼリー
・ナッツ

また、間食が止まらなかった

糖質たくさんとると、やっぱり身体がだるいです

わかっているのに

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