今朝の体重
６８．６ｋｇ（昨日より±0）
昨夜の間食
・炭酸せんべい（少し）
朝ごはん
・もやしのサラダ（昨日の残り）
・ウィンナーと卵焼き
・豆腐ケーキとローソンのチョコブラウニーブラン
・アイスコーヒー
お昼ごはん
・豚肉のしょうがいためとウィンナー
・もやしのサラダ（昨日の残り）
・ひじき煮
・卵焼き
・おからの蒸しケーキ（抹茶）
晩ご飯
・さんまの塩焼き
・ひじき煮
・ゴーヤのサラダ
・冷奴
間食
・ゆで卵
・ピーナッツ（少し）
今日は、夜に間食しないように気をつけます。
では、今から日課のウォーキングに行ってきます。（主人とです）
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