先日，○ＨＫでヨーグルトによる効能なるものをやっていました。
ヨーグルトと言えばうちでは，カスピ海ヨーグルトを切らしたことがありません。
あらためてその効用は？と考えてしまいました。
なんとなく発酵食品で腸にいいだろうと作り始めたのですが，他にどんな効果があるんだろうと調べてみました。
このヨーグルトに入っている菌は，クレモリス菌で食物繊維の働きをするらしい。
他にもいろいろな効能があり ちょっとびっくり。。。
量を少しふやして食さなければとあらためてそのよさに感動＾＾
実は，最近，ＬＧ２１も毎日飲んでいました。
このヨーグルトは，ピロリ菌に効果があると聞いています。
そして，一番興味をもったのが。。。
ナチュレ 恵 です。
このヨーグルト今日買ってきたのですが，内臓脂肪を減らしていってくれるみたいです。
ガゼリ菌 ＳＰ株が入っていて働いてくれるみたいです。
メタボの方には，有力な味方ですね＾＾
パン教室の先生にいただいた
いちじくのジャムをのせていただきました。
食べやすくておいしかったです＾＾
これが，脂肪を分解してくれるなら
わぉ～
最高です＾＾
うちでは，一日に３種類のヨーグルトを食べています。
いつごろ効果がでてくるのかなぁ～
一日に数種類のヨーグルトを食してもそれぞれの効果はあるらしいですよ。
楽しみだなぁ～。。。