こんにちは、橋本です。
7月もあっという間に折り返しになりましたね。
最近は連日大雨や雨続きで、お身体が重たく感じている方や頭痛がある方もいるかもしれません。
ムーンリバーではそんな方々に向けて、
この3連休限定でとてもお得に受けていただけるクーポンが出ております。
ご新規様のラジオ波全身や、全員対象のアロマトリートメント＋フェイスヘッドのコースとなります。
7月後半を乗り切るためにもこの3連休でお身体ケアしてみませんか。
今、肩をめいっぱい大きくまわせますか？
首肩周りがガチガチで思ったより、肩が後ろにいかなくなっていませんか？
普段猫背気味の方やデスクワークで固まってしまっている方が多いので、
是非、この機会にしっかり肩回りの可動域を広げて呼吸をしっかりできうように
お身体ケアしましょう♪
3連休はお得なクーポンが利用できますので、是非そちらから
ご予約お待ちしております。
橋本
こんにちは、源川です。
毎日冷房なしでは危険な暑さが続いていますね。
室内と屋外との温度差が大きく自律神経も乱れがち。お身体の不調を感じている方も多くいらっしゃるかと思います。
最近、朝方に足がつって目が覚めるという方も少なくありません。
実は、夏は足がつりやすい季節でもあるんです。
エアコンによる冷えや運動不足による血行不良に陥りがちなうえ、発汗でナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど電解質(イオン)のバランスが崩れるのが原因。
就寝時には身体を冷やし過ぎない様に、レッグウォーマーなどを活用したり、
夏は、シャワーだけの方も多いと思いますが、湯船につかって温めるのもおすすめです。
また、ふくらはぎをほぐしたり、つま先の上げ下げなどのストレッチも大切です。
そして、ミネラルウォーターはもちろんのこと、ルイボスティーで水分補給ももおすすめです。
ポリフェノールを含むルイボスティーには、強い抗酸化作用があり、体の不調や肌の老化を防ぐ働きもあるため、夏バテの予防や紫外線による肌ダメージを防いだりしてくれます。
ふくらはぎがつった時は、つま先を手前にゆっくり引いて筋肉を逆側に伸ばしてあげましょう！
源川
