昨日のメニュー
トレーシー1時間 プラスムーブひととおり全部
昨日はやる気があったというよりも、最近の体重増加の危機感から
頑張った！
トレーシーは３～４ヶ月ぶりだったので、きつかったが、
全部できたから良かった。
あと、プラスムーブでヒップアップやお腹周りのシェイプ！
暫く頑張ろうとおもうが、どーも風邪気味。
微熱+鼻水+咳+頭痛
無理せずやろう。
慣れない生活で疲れがドーッと出てるのでしょう。
心配事も少しあるし。
今朝 [トレーシー終了時]（トレーシースタート時）
体重 44.35ｇ [45.1]（49.8）
体脂肪 19.1％ [20.2]（27.5）
基礎代謝 1019 [1023]（1060）
身長 156.7ｃｍ（157.5ｃｍ）