おとといのメニュー
メソッド１（ダンベルを使った腕のエクササイズ以外）
メソッド１ 気分はダンサーコース
昨日のメニュー
さぼり
わかっちゃいたけど、やっぱり体重上向き～
おとといは 寝る前 ダンサーコースだけど 一応やりました。
昨日は だらだらしていたので しませんでした。
スッと痩せんもんかねぇーｗ
でも昨日ＴＶ見てたら、夏より秋～冬のほうが痩せるって言ってた。
信じよう！
昨日の朝（スタート時）
体重 48.5ｋｇ（49.8）
体脂肪 25.5％（27.5）
基礎代謝 1046（1060）
身長 157.5cm
今朝（スタート時）
体重 48.8ｋｇ（49.8）
体脂肪 25.4％（27.5）
基礎代謝 1053（1060）
身長 157.5cm