初めまして、うさぎです。
今日も気がつけば夜に‥なんてことありませんか？
毎日、本当にお疲れ様です。
朝、目覚ましで飛び起きてから、
夜ベッドに入るまで、
あなたはたくさんのことをこなしてきたはず。
「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」って、
自分にプレッシャーをかけた瞬間もあったはず。
でも、ちょっと手を止めて
自分の心に聴いてみて。
そして、自分を褒めてあげよう。
完璧じゃなくてもいい。
少しぐらい休んでも、
サボっても、大丈夫。
あなたが自分自身を許してあげることが、
明日へのエネルギーになるのです。
今日もよく頑張ったね。
本当にお疲れ様。
自分の身体に手を当てて、
「ありがとう、私の大切な私。」
そう呟いてみてね。