イマココ*Happy inutomo

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感情はどうして生まれると思いますか?にひひ





いろんな説がありますが、

NVCの考え方では、
( Nonviolent communication )



私達には、
必要として大切にしていることがあって
それが満たされていれば、
快の感情。

満たされていなければ、
不快の感情が出てくるのだそうです。


だから、
快とか、不快とか感じてるってことは、

そこに、
あなたの大切な事があるんだよ!

ってことです。




要は

お知らせなのです。

熱い鍋を触ったら、

熱っっ!!!

とか、

ドライアイスを触ったら

冷たっ!!!

みたいな。



だからね、
いいも、
悪いもなくて。

お知らせしてくれて
ありがとうんだね恋の矢








じゃ、
何をお知らせしてくれてるんだろうね、

あなたの大切なことって
なんだろうね?

と、探っていくのが、
共感カードです。



↑共感カード
EMCO(empathy communication card )カード



例えば、
私は

わんこをなでなでしてたら、
思いっきり、
快の感情が湧き出てきます。


そんな時感じてる感情は…



しあわせだったり、
愛おしいだったり、
おだやかだったり、
満ち足りた、だったり、
ほっとする・安心だったり、
やさしいだったり、
どきどきだったり、
うれしいだったり。


わんこを撫でる…という
そのひとときに、

こんなにたくさんの感情
感じてるって凄くないですか?ラブラブ!


それでね、

何が満たされてるからか?というと
(何が、私の大切にしている事かというと)


愛情とか、
喜びとか、
触れること・ふれあいとか、
安心・心の平安とか、
癒しとか、
豊かさとか、
快適さとか、
あたたかさとか…
他にもまだまだ出てくるんだけど、


あぁ、
私は
こういう事を大切に思ってるんだなぁ。

って、気づけるわけなのです。

そしてそれを思う時、
なんだか心が満たされて、
さらにさらに、
あったかくなってゆくのです恋の矢

それでね、
それを知っていると、

大切にしたい事を元に、
行動を選んでゆけるのですよ。



    






そんなことなどを
今、学んでいます


この週末も東京で
勉学にひひ





うふふ。
楽しいなぁ。。。。











癒しの元〜〜

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