４０代も後半になると、
いろんなところの衰えが気になります💦
ある時街なかで
鏡に映る自分の顔を見て
こりゃいかん！とショックを受けました
４０過ぎたら、
何かしないと現状維持は難しくなります
You Tubeの表情筋エクササイズや
リンパマッサージなどで
顔のたるみ防止
お風呂の中でも、頭皮マッサージ。
美容師さんにはいつも、頭皮が硬いと言われるから
尿漏れ対策と、彼のためにも
骨盤底筋トレーニングと、膣のマッサージも欠かしたくありません。
足腰を弱らせないためにも、週に数回はウォーキングに行きたい。
でも実際は月１（笑）
お腹を凹ます筋トレもしたい。
お風呂上がりにはストレッチをして、リラックスして寝たい。
寝る前に瞑想できれば、なお良し✨
あれはいい、これがいい
日々次から次へと情報が入ってきて
あれもしたい、これもしたい
↓
あれもしなきゃ、これもしなきゃ💦💦
になる…
けど、
そんなにたくさんのこと
できなーい！！
一日24時間の中で
できることは限度があるのに
やることがどんどん増えていく
女は大変だなあ
ほんとは家にいるときは
ボーっとして ダラダラして
何にもせずに寝たーい