norikoです
昨日日野での
筋トレサークルの日でした
午前中はママの筋トレ
毎週一人一人体内スキャンをして
体脂肪、筋肉量、基礎代謝
水分量，骨量、内臓脂肪
しっかり測定しま〜す
皆さん一番気にするのは体年齢
体年齢は体の組成のバランスで表れます
ただ痩せていても若くはなりませんよ
体脂肪や筋肉量などのバランスが
とても大事です！
体内スキャン、筋トレ、
終わった後はスムージー付きで
500えんの 1コイ〜〜ン
ぜひお近くの方遊びに来て下さいね！
毎週火曜日10時〜12時
日野駅から徒歩10分
ちなみに・・・
わたし〜〜45歳だけど
体内年齢20さ〜〜い
えへへ〜
そんなんで喜んでる所が
おばさんなんんだよね〜っと
娘に言われてますけど
笑
昨日は生後一ヶ月の赤ちゃんが
来てくれました〜かわえかった〜
ママは産前体型に戻すとやる気満々！
午後からは40代からのやさしい筋トレ！
こちらは40代〜70代の方達と
一緒に運動しています〜
こちらも体内スキャンを毎週測定！
たった一週間で一気に筋肉量が
落ちていたMさん
あれ？こんな下がるのって
今までで初めて！なんかあった？
と聞いてみたら
ここのところ色々悩みが多くて
食欲が無くてあまり食べられてないと…
あらま大変〜〜！！
そんな時には皆でハグハグ〜
これがとっても大事なんです
サークルに来てた皆から
1人づつハグハグ
もちろん私もハグハグ
Mさんから綺麗な涙がぽろり…
笑顔になれないときの
心を溶かす魔法は涙ですね
Mさんから素敵な笑顔が
見られました
Mさんは60代後半の方ですが
心からのお友達です
サークルに来てくれる皆んな
心からのお友達です
そしてお家に帰った後
はろうぃ〜んの昨日は
宇宙へ一足先に旅立った
母のお誕生日〜
娘と孫とご飯に行きました。
私がこんなに幸せだと言う事は
母も父もあちらで相当楽しんでるはず〜
いつもありがとう愛してる〜
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